Alimentos que embelezam...

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Olá princesas tudo bem?!

Hoje vou falar um pouco sobre alimentos que podem nos ajudar a melhorar a nossa aparência. Entre outars coisas, combatem radicais livres, hidratam e desentoxicam o organismo. Veja quais são eles e inclua-os na sua alimentação.

Alho

Ajuda a combater as rugas e revigora a pele.

Batata-Doce

Contém vitamina A,que ajuda a prevenir rugas e a manter a pele jovem.

Cenoura

Mantém a pele saudável e previne o envelhecimento antes do tempo.

Frutas Cítricas

Ajudam na formação do colágeno, que mantém a elasticidade da pele.

Germe de Trigo

Regula o trato intestinal- o que ajuda a manter a pele saudável e a eliminar a barriguinha- e combate acne e espinhas.

Iorgute Desnatado

Rico em cálcio, faz bem aos dentes e ajuda a prevenir as cáries.

Queijo

Os queijos, em geral, ajudam a combater as bactérias,da boca e previnem s cáries. Para um sorriso bonito< coma uma fatia de queijo por dia.

Tomate

Rico em vitamina A, C e potássio, ajuda a manter a pele cheia de vitalidade.

Vinagre de maça

Contém enzimas que ajudam na retirada das células mortas, mantendo o aspecto saudável da pele. Além disso, auxilia na quebra das moléculas de gordura e facilita a digestão

E aí meninas gostaram? Tudo isso eu sei porque gosto de ler livros e revistas que dão dicas de beleza e saúde, a achei válido compartilhar com vocês. Espero que sejam útil para alguém.

Então é isso minhas lindas, até o próximo post!
Beijos!

Fotos retiradas da internet.